Почему нужно спать в пижаме или ночной сорочке?

Почему нужно спать в пижаме или ночной сорочке?
27.022017

Сон – важнейший помощник человеческого организма. Каждому человеку следует спать не менее 8-9 часов в день, стараясь при этом соблюдать одинаковый режим. Нужно стараться уснуть до 22-23 часов. А перед этим лучше всего будет высвободиться от разнообразных тревог и невзгод, без страшных книг и фильмов перед сном, которые заставят волноваться. Все это чрезмерно нагрузит подсознание, провоцируя кошмары, которые не позволят полноценно отдохнуть. На ночь не следует сильно наедаться. Наилучшее время для ужина - не позднее 7 часов вечера.

Сон не терпит яркого освещения - спать надо в затемненном помещении, с задернутыми занавесками на окнах. Постель для сна должна быть ровной. Высоко поставленные подушки и чрезмерно податливые матрасы постоянно напрягают позвоночник, мешая человеческому телу полностью расслабиться. Для хорошего здорового сна требуется чистый и свежий воздух, 17-20 градусов – лучшая температура для отдыха в спальне. Спать нужно с приоткрытым окном или хотя бы форточкой, а чтобы не мерзнуть - лучше просто теплее одеться.

Сон – это то самое время, когда для человека предоставляется возможность целиком расслабиться. Но не всегда так получается: у кого-то старая кровать с пружинами, кому-то мешает неприятная постель, а кому-то - халат и ночнушка для сна. Потому важный аксессуар для любого сони – это хорошая пижама, без которой сон не покажется таким приятным. Потому, чтобы с наслаждением спать, следует купить удобную одежду для сна. Хорошо, что в магазинах сейчас легко приобрести ночную рубашку по доступным ценам. Модель при этом можно выбирать, отталкиваясь не лишь от оттенка и плотности, но и от ее фасона и покроя.

Основное назначение качественной пижамы - это функция некоторого согрева в морозные зимние и прохладные осенние ночи. И если жарким летом одежда для сна может преспокойно «нежиться» в шкафу, то с приходом холодов теплая пижамка будет нужна человеку: когда отопление в батареях еще не включили, укладываться в холодную постель очень не хочется.

Еще одна важная функция пижамы – функция защиты. Уже через пару дней после того, как постель была сменена, пижама вберет в себя крошечные частички пыли, перья и иные незаметные вредные компоненты. Контактируя с обнаженной кожей, они способны вызвать сильное раздражение, а значит – и не очень здоровый сон. Следует отдавать свое предпочтение тем пижамам, которые были изготовлены из натуральных материй. Это поможет предотвратить возникновение аллергии. Сейчас качественную пижаму можно купить в интернет-магазине по доступной стоимости.

« вернуться к списку полезной информации