Чому потрібно спати в піжамі чи нічній сорочці?

Сон – найважливіший помічник людського організму. Кожній людині слід спати не менше 8-9 годин на день, намагаючись при цьому дотримуватися однакового режиму. Потрібно намагатися заснути до 22-23 години. А перед цим найкраще звільнитися від різноманітних тривог і негараздів, без страшних книг і фільмів перед сном, які змусять хвилюватися. Усе це надмірно навантажить підсвідомість, провокуючи кошмари, які дозволять повноцінно відпочити. На ніч не слід сильно наїдатись. Найкращий час для вечері – не пізніше 7 години вечора.

Сон не терпить яскравого освітлення – спати треба в затемненому приміщенні, із задернутими фіранками на вікнах. Ліжко для сну має бути рівною. Високо поставлені подушки та надміру податливі матраци постійно напружують хребет, заважаючи людському тілу повністю розслабитися. Для гарного здорового сну потрібно чисте та свіже повітря, 17-20 градусів – найкраща температура для відпочинку у спальні. Спати потрібно з прочиненим вікном або хоча б кватиркою, а щоб не мерзнути - краще просто тепліше одягтися.

Сон - це той самий час, коли для людини надається можливість повністю розслабитися. Але не завжди так виходить: у когось старе ліжко із пружинами, комусь заважає неприємне ліжко, а комусь - халат та нічнушка для сну. Тому важливий аксесуар для будь-якого соні - це гарна піжама, без якої сон не здасться таким приємним. Тому, щоб із насолодою спати, слід купити зручний одяг для сну. Добре, що у магазинах зараз легко придбати нічну сорочку за доступними цінами. Модель у своїй можна вибирати, відштовхуючись як від відтінку і щільності, а й її фасону і крою.

Основне призначення якісної піжами - це функція деякого зігрівання в морозні зимові та прохолодні осінні ночі. І якщо спекотного літа одяг для сну може спокійнісінько «ніжитися» у шафі, то з приходом холодів тепла піжамка буде потрібна людині: коли опалення в батареях ще не включили, укладатися в холодну постіль дуже не хочеться.

Ще одна важлива функція піжами – функція захисту. Вже через кілька днів після того, як постіль була змінена, піжама вбере в себе крихітні частинки пилу, пір'я та інші непомітні шкідливі компоненти. Контактируя з оголеною шкірою, вони можуть викликати сильне роздратування, отже – і дуже здоровий сон. Слід віддавати перевагу тим піжам, які були виготовлені з натуральних матерій. Це допоможе запобігти виникненню алергії. Наразі якісну піжаму можна купити в інтернет-магазині за доступною вартістю.